fruta y verdura marzo

Frutas y verduras de Marzo

Marzo es un mes de transición que nos ofrece una combinación perfecta de cítricos refrescantes y verduras ricas en nutrientes, ideales para reforzar nuestro organismo ante el cambio de estación. Al elegir productos de temporada y locales, no solo cuidamos de nuestra salud, sino que también contribuimos a la sostenibilidad del medio ambiente y al fortalecimiento de la economía local.

¡Es el momento perfecto para seguir apoyando a los agricultores locales y disfrutar de los sabores más frescos y nutritivos del mes!

Aguacate

Limón

Mandarina

Naranja

Plátano

Frutas entrando/saliendo de temporada en Marzo

Kiwi

Níspero

Pomelo

Acelga

Ajo seco

Ajo tierno

Alcachofa

Apio

Calabaza

Cardo

Cebolla seca

Chirivía

Col lisa

Col rábano

Coliflor

Escarola

Espárragos

Espinaca

Guisante

Habas

Hinojo

Kale

Lechuga

Lombarda

Nabo

Pack choi

Patata

Puerro

Rábano

Remolacha

Zanahoria

Beneficios de consumir frutas y verduras de temporada en Marzo

Marzo marca la transición hacia la primavera y en este mes seguimos contando con una excelente variedad de frutas y verduras frescas.

Entre las frutas, los cítricos como el limón y la mandarina todavía presentes y en su mejor momento, aportan una gran dosis de vitamina C y antioxidantes que nos ayudan a mantener un sistema inmunológico fuerte durante los cambios de estación.

Las verduras de temporada como la espinaca, el espárrago y las acelgas son ricas en fibra, hierro y vitaminas A y K, que nos ayudan a mantenernos saludables. Además, las habas y los guisantes comienzan a entrar en temporada, ofreciendo una excelente fuente de proteínas vegetales.

Consumir estas verduras en su punto óptimo no solo nos permite disfrutar de sus beneficios nutricionales, sino también de su sabor pleno, ya que maduran de manera natural en condiciones climáticas ideales.

¿Quieres comer productos de temporada todo el año?

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