fruta y verdura noviembre

Frutas y verduras de Noviembre

Noviembre, en pleno corazón del otoño nos brinda una amplia gama de frutas y verduras cargadas de nutrientes, perfectas para fortalecer nuestro cuerpo mientras disfrutamos de esta estación. Con el clima más fresco y las hojas cayendo, es el momento ideal para crear platos reconfortantes con fruta y verdura de temporada y de proximidad.

¡Aprovecha todo lo que noviembre y el otoño tienen para ofrecer y disfruta de productos frescos, llenos de sabor y beneficios para tu bienestar!

Aguacate

Caqui

Chirimoya

Granada

Guayaba

Kiwi

Lima

Limón

Mandarina

Mango

Manzana

Membrillo

Naranja

Papaya

Pitahaya

Plátano

Pomelo

Uvas

Verduras de Noviembre

Acelga

Ajo seco

Apio

Batata

Borraja

Brócoli

Calabaza

Cardo

Cebolla seca

Chirivía

Col lisa

Col rábano

Coles de Bruselas

Coliflor

Escarola

Espinaca

Kale

Lechuga

Lombarda

Nabo

Pack choi

Patata

Perejil

Puerro

Rábano

Remolacha

Zanahoria

Ajo tierno

Albahaca

Alcachofa

Berenjena

Cebolla

Habas

Hinojo

Judía verde

Maíz

Tomate

Beneficios de consumir frutas y verduras de temporada en Noviembre

Noviembre marca la entrada en los meses más fríos del año y las frutas de temporada como el caqui, la chirimoya y la granada son excelentes aliadas para reforzar nuestro sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitaminas A y C.

Estas frutas son ricas en antioxidantes y nos ayudan a prevenir resfriados y otros problemas de salud propios de la temporada. Además, los cítricos como el limón, la mandarina y la naranja, nos brindan ese impulso adicional de vitamina C que tanto necesitamos en invierno.

En cuanto a las verduras de temporada, noviembre es un mes en el que encontramos productos reconfortantes como la batata, el brócoli y la calabaza, que son perfectos para preparar platos calientes y nutritivos.

Estas verduras junto con las hojas verdes como la acelga y el kale, son ricas en minerales esenciales como el hierro, el calcio y el magnesio, que nos ayudan a mantenernos fuertes durante el invierno.

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