Julio nos ofrece una gran variedad de frutas y verduras deliciosas y refrescantes, perfectas para disfrutar del verano de manera saludable. Consumir productos de temporada y locales en este mes no solo mejora nuestra salud, sino que también contribuye a la salud del planeta y apoya a los pequeños agricultores.
¡Aprovecha las opciones frescas y ligeras de julio para cuidar tu cuerpo y el medio ambiente mientras disfrutas de los sabores más exquisitos de la temporada!
Frutas de julio
Verduras de julio
Beneficios de consumir frutas y verduras locales en julio
Julio, en pleno verano, es el mes perfecto para disfrutar de frutas y verduras refrescantes que ayudan a hidratar el cuerpo y a combatir el calor. La sandía, el melón y las frutas del bosque, como las frambuesas y los arándanos son ricas en agua, antioxidantes y vitaminas que cuidan de nuestra piel y salud general. Estas frutas, al ser de temporada, llegan a nosotros en su punto óptimo de maduración, garantizando todo su sabor y frescura.
En cuanto a las verduras, el tomate, el pepino y el calabacín son ideales para platos frescos como ensaladas o gazpachos. Estas verduras aportan pocas calorías, pero son ricas en agua y fibra, lo que las hace perfectas para mantener una dieta ligera y saludable durante los meses más calurosos.
Al consumirlas localmente y de temporada, aseguramos que llegan a nuestra mesa sin haber sido sometidas a largas cadenas de transporte ni refrigeración excesiva, lo que preserva sus nutrientes y sabor.
