Octubre nos trae una abundante y deliciosa selección de frutas y verduras de otoño, que alcanzan su punto ideal de maduración. Empieza a incorporar productos de temporada y de cercanía a tu dieta y contribuye al cuidado del medio ambiente y al apoyo a los agricultores locales.
¡Aprovecha lo mejor de esta estación y disfruta de la frescura y los beneficios de los productos que octubre nos regala!
Frutas de octubre
Verduras de octubre
Beneficios de consumir frutas y verduras locales en octubre
Octubre es un mes en el que los productos de temporada comienzan a cambiar, trayendo consigo una mezcla de frutas y verduras tanto de verano como de otoño.
Las frutas como la mandarina, el kiwi y la chirimoya son ideales para fortalecer nuestro sistema inmunológico con su alto contenido en vitamina C. Además, frutas como la granada y las uvas nos brindan poderosos antioxidantes, ayudando a proteger nuestro organismo frente a los cambios de temperatura.
En cuanto a las verduras, octubre ofrece productos ricos en nutrientes como la batata y la calabaza, ideales para platos reconfortantes que nos preparan para el frío.
Estas verduras, junto con las hojas verdes como la espinaca y el kale, son fuentes esenciales de fibra, antioxidantes y vitaminas, perfectas para mantener un cuerpo sano y fuerte.
