Septiembre es un mes de abundancia, donde podemos disfrutar de una mezcla de frutas y verduras frescas y llenas de sabor. Al optar por frutas y verduras de temporada y locales, no solo cuidamos de nuestra salud y bienestar, sino que también contribuimos a la sostenibilidad del planeta y al fortalecimiento de la economía local.
¡Disfruta de los deliciosos productos que septiembre tiene para ofrecer y sigue apoyando un estilo de vida más consciente y responsable!
Frutas de Septiembre
Frambuesa
Higos
Mango
Manzana
Melón
Papaya
Pera
Pitahaya
Plátano
Sandía
Uvas
Frutas entrando/saliendo de temporada en Septiembre
Chirimoya
Ciruela
Fresas
Granada
Guayaba
Kiwi
Lima
Mandarina
Melocotón
Verduras de Septiembre
Ajo seco
Albahaca
Berenjena
Calabacín
Calabaza
Cebolla seca
Judía verde
Maíz
Patata
Pepino
Perejil
Pimiento
Tomate
Verduras entrando/saliendo de temporada en Septiembre
Acelga
Borraja
Espinaca
Lechuga
Nabo
Pack choi
Puerro
Rábano
Remolacha
Zanahoria
Beneficios de consumir frutas y verduras de temporada en Septiembre
Septiembre es un mes de transición, donde aún podemos disfrutar de frutas frescas y veraniegas como el melón y la sandía, mientras que otras frutas de otoño, como las uvas y las manzanas, empiezan a estar en su mejor momento.
Estas frutas son ideales para mantener la hidratación y ofrecer una excelente fuente de energía a medida que nos preparamos para la llegada del otoño. Consumir estas frutas de temporada y locales garantiza que están en su punto de maduración y nos ofrecen el máximo de sus nutrientes.
En cuanto a las verduras, septiembre nos permite disfrutar tanto de las hortalizas de verano, como el tomate y el calabacín, como de las primeras verduras de otoño, como la calabaza y el maíz.
Estas verduras son ricas en fibra y antioxidantes, esenciales para fortalecer nuestro sistema inmunológico y prepararnos para los cambios estacionales. Además, su frescura y sabor se mantienen intactos al ser consumidas en su ciclo natural.
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